Продолжаем про эмпатию. Помните, как нас учили «активно слушать»? Называть чувство ребёнка: «Ты расстроен», «Тебе больно». Казалось бы, всё по учебнику!
❌Но иногда такая фраза… отскакивает. Ребёнок может заплакать ещё сильнее или просто проигнорировать. И мы думаем: «Ну вот, ваше активное слушание не работает!»
В чём же подвох? 🤔
Фразы вроде «тебе больно» могут прозвучать как приговор, а не как понимание. Как будто мы «поставили галочку» и закрыли тему.
А ребенку нужно нечто большее — настоящее сопереживание.
✅Суть не в том, чтобы назвать чувство, а в том, чтобы ПОНЯТЬ его.
А. Фабер и Э. Мазлиш говорят: наше принятие чувств должно быть искренним. Нужно не просто назвать эмоцию, а попробовать «встать в его ботиночки», почувствовать, каково это — упасть и ударить коленку.
🔵Наблюдайте, а не навешивайте ярлыки. Вместо утверждения «тебе больно» можно спросить, высказать предположение:
➡️«Тебе больно?»
➡️«Это, наверное, очень болезненно?»
➡️«Поранить палец бывает ой как больно!»
Так мы не навязываем чувство, а помогаем ребёнку осознать
его самому и даже понять интенсивность («просто неприятно» или «дико больно»).
Или, например, попробуйте заменить утверждение «Ты расстроен» на фразу «Это может расстроить кого угодно». А «Тебе больно» на «Это, наверное, очень болезненно?». Частичка «может быть» и предположительная форма не навязывают ребенку чувство, а дают ему право с ним согласиться или уточнить. Это убирает сопротивление и открывает диалог.
🔵Помните про невербалику
Эмпатия — это еще и то, что сложно выразить словами.
Порой наша поза, мимика и тон голоса значат гораздо больше заученных фраз. Можно просто внимательно посмотреть на ребенка, помолчать, обнять. Уже это будет мощным проявлением эмпатии — «мне не всё равно, я с тобой, я пытаюсь понять».
💌Делимся отличной метафорой Адель Фабер:
Представьте, что человек упал в яму. Меньше всего ему хочется, чтобы вы спрыгнули туда же и просто сидели рядом, жалея. Ему нужно, чтобы кто-то сверху, с сочувствием, предложил варианты, как выбраться.
💛Так и с ребёнком: наша задача — не утонуть в его слезах, а с заботой предложить поддержку.